ちこ的日常

　１２月半ば過ぎの休日から、せっせと大掃除に励んで、休みらしい休みがなくて、年が明けたら次男の成人式やら、手話の大会やら、母の一周忌やらで、ほんとにちっとも休めなくて・・。今日はだから、久しぶりの本当のお休みです。

　ゆっくり起きて、絶妙の目玉焼きを作って、たっぷり二杯の紅茶を淹れて朝ご飯。洗濯などしているうちにお昼。ブルーレイデッキのハードディスクが一杯なので消去できる番組を消したりなどして。

　お昼寝もしないかんと思ってちょっと横になって。あぁ・・いつ以来だろう・・。気持ちよくしばしお昼寝。

　午後は、確定申告の書類作りをしました。夫と私、どちらで医療費控除の申告をするのがいいのか。税率が高い方でする方がいいと聞いていましたが、夫は定年後の再雇用、私は非正規雇用の身、さて、どちらが有利なのか？？

　やってみないとわからないので、まず夫の方から入力してみました。結果、還付金は１６５０円也。愕然。これまで、年々引き下げられても１万円以上あったのに。で、私の方で試算した結果、３２００円の還付金になるとわかり、どちらにしてもみみっちい話ですが、私の方で還付申告をすることにしました。

　ほんまに・・費やした時間を考えると、申告してもせんでも一緒やんか。しかも、何でか提出用の印刷が出来なくてあれこれしたし。やっと今日中に出来てやれやれです。

　職場と税務署は道を隔ててお隣さん。昼休みに提出してきたら終わりです。週明けに行ってこよう。

　「楽しいことをたくさんしてください」と主治医から言われているのですが、これがなかなか難しい。何しろ寒い時期なので、予定している登山も延期です。単独行なので、不安や危険は避けないと。

　そうそう、血圧はやっと落ち着いてきました。お薬は倍に増えましたが、数値が下がってきたのでホッとしてます。ご心配いただいてありがとうございました。

　あの人が・・まだあの暗くて寒い部屋にいて、どこを見ているのかわからない遠い目をして飲んでいます。もう３年が過ぎたのに・・そんなイメージから離れられない。もうあの部屋から解き放たれて、明るくて広々としたところで自由になっていて欲しい。どこかで生まれ変わって・・たとえば南国の半裸の子どもで、腰の太いお母さんにしっかと抱き抱えられていて欲しい。

　あの水槽の底のような部屋からあの人を明るいところに引き出したい。あの部屋で生きて亡くなったことは、本当に私だけしか知らない。私だけが知っている最期のこと・・。私はどうすればいいの・・？　どうしたら良かったの？　どうして欲しかったの？　あれで良かったの？

　なんだか寒い時期はつらい・・。

　コメントありがとうございます。時間が出来たら必ずお返事しますので、・・ごめんなさい。

　今日は阪神・淡路大震災から１７年目の日でした。もう１７年、まだ１７年。

　最近増えた報道を見ると、震災で家族を亡くした人が前向きに生き始めるのに１０年以上かかっている事例など・・。やっぱり・・それだけの時間が必要なんだ。

　災害がもたらす喪失には比べようがないけれど、人を亡くすということは自分が根こそぎ持って行かれるような体験で、人によってかかる時間はまちまちだけれども、立ち直るには時間がかかるらしい。

　「立ち直る」とか言いたくない。なかったことになんかしたくない。そう強く思う今日でした。

　日々、一生懸命生きてます。

　東日本大震災の遺族ケアを目的とした信頼おけるサイトに、「このウェブサイトで使われている「遺族」という言葉は、家族・親族に限らず、大切な人を亡くしたすべての人をさしています」とありました。悲しむ資格もない・・とずっとどこかで思っていました。悲しんでいいんだ・・と許された気がしました。

　寒中お見舞い申し上げます。

　ご無沙汰してました。年末年始のお休みは暦通りの6日間。年末には実家に餅つきに帰り、年が明けると夫の実家にお年始に行き、お墓参りもしてきました。長男と次男が帰省してきて、２日の初湯には近場の温泉に浸かりに行きました。４日は仕事始め。そして翌日早速仕事を休んで診察に行きました。

　年末に実家に帰った時、何か体調悪いと思い、血圧を測ってびっくり。１７０超えてるじゃありませんか。ここ数年は、冬でも１２５－８５あたりで安定していたので、降圧剤を増やすことなくやってきたのに・・。

　９月から精神科で処方されていた漢方薬の副作用かもしれないので、漢方の服用をやめて様子を見ていましたが、１５０－１１０程度までしか下がりません。お医者さんが年末年始のお休みなので、仕方なく思い切って降圧剤を増やしてしまいました。

　５日の診察では血圧の話に始まって、年末年始のスケジュールの話、そして精神的な不調が続いていることを話してきました。ほかでは言えないネガティブな話を診察では泣きながら話すことが出来て、その後少し気持ちは持ち直しています。

　年の初めの診察日には生田神社に初詣に行く習わしで、今年も行って来ました。

　清々しく賑わいを楽しんでお参りが出来ました。おみくじを引くと『吉』で、内容がなかなか厳しいのでへこみました。どうも毎年おみくじがよくないのです。まだまだ我慢して努力しなさいということでしょうか。

　去年のお守りを納めて、新しいのを戴きました。

　診察の時に、ネガティブさに対処するために積極的に楽しい事をするようにと助言をもらいましたが、初詣やちょっとしたショッピングや身近な人とのおしゃべりなども十分楽しくて、そんな積み重ねが大事なんやな・・と思います。

　生田さんでは大学受験真っ最中の姪のために合格御守も戴きました。我が家の子どもたちの受験の時には生田さんの御守の御利益があったので、姪も第一志望に合格するよう祈っています。

　この日は友からの誕生日プレゼントもいただきました～♪

　そしてこの３連休は、次男と神戸に買い物に行ったり、おでんをことこと炊いたり。そして今日は次男の成人式でした。入学式に着たスーツで式に出席した次男。朝方までレポートを書いていて寝不足というところはまだまだ子供です。もうちょっと計画的にしっかりするべし。

　次男はこの後晩ご飯を食べたら下宿に戻っていきます。今回は長い帰省でしたが、もう行っちゃうのかと思うと寂しいです。普段部活で忙しくてゆっくり帰省する機会がないので、今度いつ会えるやら。元気でやってくれたらそれでいいんですけどね。

　そんなこんなで２０１２年が始まりました。去年のような激動の一年は大変だし、かといって変化に乏しい延々と低空飛行が続くような一年もしんどい。今年はいきものがかりの『歩いていこう』という歌のような前向きな気持ちに最終的になれることを願っています。

　今年もどうかよろしくお願いします。

ここ数年というもの、まともに大掃除もせず、本当に何もせずに新年を迎えていました。今年は１２月後半の休日ごとに少しずつ準備をしてきて、まだまだ十分ではないけど、大晦日を迎えました。

今日は大根の柚子漬けとひたし豆を作り、明日夫の実家に持参する用意も出来ました。慌ただしい中にも達成感があります。

今年は母が亡くなり、仕事に就いて、生活も大きく変わりました。先日実家では母のいない初めての餅つきをしました。母が亡くなってから、父の願いを少しでもかなえてあげたいという思い、母がしてきたことを変わらず続けたいという思いが私たち姉妹に生まれているのかもしれません。賑やかな餅つきを母も喜んでいると思います。

ヘタレでダメダメな私にしては、今年はよくがんばりました。どうやら無事に年を越せそうです。どうか来年もよろしくお願いします。

思う

わたしは償うために生かされている

償いが終わるまで死ねない

思う

毎日一生懸命生きます

だから

早く死なせてください

わたしの償いは今日も終わらない

　先週の日曜日から、休日は一日大掃除に励んでいます。積年の汚れと、雑多に置かれたいろんな物たち。たいていが要らない物というのが笑えます。朝から晩までがんばってる割には成果が目に見えなくてちょっと嫌になってきました。子どもたちが帰省したら「おおっ・・！」って言うかな？　それを楽しみにがんばってます。

　今朝の新聞に昔の友達を見つけました。素敵に年を重ね、本当に前向きにがんばってる姿を見て、すごくうれしかった。我が身をふり返って、何のかんのと・・この１０年１５年間、何やってきたんやろ？って恥ずかしく思います。

　そうそう、皆既日食見ましたか？　ちょうど土曜の晩だったので、たっぷり観測できました。食が始まる頃からしっかり防寒して表に陣取り、満天の星空と月食を楽しみました～。

　クリスマス寒波到来で尋常でない冷え込みですが、今年も残りわずか、一日一日大事に過ごしたいです。大掃除、もうちょっとガンバロ☆

　ひと月近くすっきりしなかった風邪もようやく抜けた先週、通院の帰りにルミナリエに行きました。今年は東日本大震災への思いを込めて、『希望の光』というテーマ。昼過ぎまで雨が降ってましたが、診察中に日が差し始め、三宮に戻る頃には雲が払われました。

　まもなくの点灯を告げるアナウンスの後、『しあわせ運べるように』の子どもたちの合唱が流れると、毎年のことながら胸がぎゅっとして涙が浮かびます。ルミナリエの原点を思い、瞑目します。

　光のアーチの下を進んで東遊園地に到着。

　今年は東遊園地南側の噴水広場にＬＥＤを使った作品が。

　さらに、紅葉とのコラボレーション。

　募金を呼びかけるはばタン。

　暖かな光の中にいると、寒さも気にならなくて不思議です。東北の被災地から訪れる人も、ぬくもりを持って帰れるでしょうか。傷ついた人も街も、ゆっくりと癒されて少しずつ明日へと歩んでいきます。

　今年も残すところ２０日になりました。平日は朝の家事、仕事、晩の家事で終わり、休日も家の雑事に追われて過ぎます。ゆっくりものを考えたり、思いを深める時間がありません。こうやって日々が流れていっていいのかしら。何か忘れ物をしているようで不安です。

　約１年ぶりに本格的に風邪を引いて、漢方薬や強力市販薬の助けを借りつつ何とか仕事にも行ってました。朝晩２度飲むだけでいいカプセルの威力はすごい。熱も鼻水も咳も抑えてとりあえず仕事に行けました。風邪症状が軽くなったら効きすぎて朦朧としてしまいましたが。

　風邪に漢方・・という記事は去年も書いた気がするけど、症状にあわせて使えば漢方もよく効きます。引きはじめのぞくぞくするときに葛根湯、鼻水や涙目に小青竜湯、空咳が続くときに麦門冬湯、胃腸症状や長引いてぐずぐずするときに補中益気湯などなど、色々と使われてます。

　たまたま今回は受診と受診の間に風邪を引いてしまったので、ストックのお薬と市販薬とでぎりぎりやりくりしました。内科に行けばいいと思われそうですが、混んでる内科で何時間も待つ元気はなく、どうせ行っても感冒には対症療法しかないし。

　先日の診察時に、頭痛や節々の痛みや熱に使って残り少なくなったロキソニンも加えて、色々と出していただきました。漢方薬が薬箱にあると何か安心（笑）

　せっかく抜けたと思った風邪ですが、診察の日がとても寒くて、芯から冷えてぶり返してしまったようです。コート着て行けばよかった気温でしたが、まだ１１月だし・・と思ったのが甘かったかな。

　職場も底冷えするので、セーターの上から羽織るためのカーディガンを買いました。カイロを貼ったり膝掛けをしたりはもちろん、レッグウォーマーも要るかも。ほんま大変です。

　うどん、うどんが食べたい。

　みなさん、風邪引いたときに食べたい物、または、風邪引いたときに必ず食べた物ってないですか？？　桃缶？　サイダー？　おかゆ？　葛湯？　梅干しの黒焼き？　ハチミツ大根？　・・それぞれに何かあると思うんですよね。

　ちなみに私はカステラとファンタレモンでした。熱を出して学校を休むと、母が買ってきてくれました。熱のある口では、カステラの美味しさも半減で、ファンタレモンに至っては添加物の味でさらに気分が悪くなるという・・（笑）　それでも、特別の病人食だったんですよね。

　大人になった今は、何と言ってもうどんが食べたくなります。ヒガシマルのうどんスープでぐつぐつくたくたに煮たうどん。普段より厚着して、うどんをふうふう食べるとほかほかになって、ぐっと寝たら治る気がするじゃないですか。

　私はおかゆも好きで、家族が寝込むといそいそとおかゆを炊き、自分は元気なのに一緒におかゆをいただきます。でも、いざ自分がしんどくなると、おかゆを炊く手間がしんどい。そこでうどん。煮るだけ。消化がよくて、炭水化物（即エネルギー）で。

　しばらくぶりに、風邪を引いてしまいました。今日明日がピークかな。うどんを二玉、仕事の帰りに買ってきました。特売で７円でした。安すぎてビックリ。今夜一つ、明日一つ。風邪の神さん、退散してください。

　さしたる理由もあるのかないのか・・夜眠れなくなってます。思い当たるといえば・・「その日」が来たということ。

　半年かけて睡眠導入剤を半量に減らしたのに、昨日の診察で以前の量に戻すようにという提案が。フルタイムで働くにあたって、翌朝まで薬が残るようではまずい。それで努力して半量まで減らして、十分な眠りが得られていたのに。

　眠れないんです。嫌なことが思い浮かぶわけでもない。ただじっと布団にいるのだけど、ちっとも眠れない。１時２時になって、ようやく眠りにつける。少し睡眠薬の配合変えたら、寝付きは早かったけど、２時に目が覚めてその後眠れない。

　そんな日が数日続き、限界に来て、仕事中居眠りをしてしまいました。「これはいかん！」と思って、急遽年休を取って早引きをしました。２時間早く帰って熟睡。こんなこと、何度も出来ません。昨日の診察で「眠れないんです」と相談しました。

　半年かけて半量に減らした睡眠導入剤、「戻しましょう」と言われました。ああ。朝に残るかもしれない。でも、眠れないと仕事が出来ないと痛感しました。

　たとえば、ネットをしていて夜更かしをして、翌日眠いとか、飲み過ぎて二日酔いだとか・・そういうことは自分の責任ですよね。自分の努力で改善できることですよね。でも、眠れないのは自分の努力ではどうにもならない。すごく悔しいです。どうやってもどうにもならないんだもん。

　今日、上司に最近眠れないという話をして、薬をどう調整してるかとか（わからないかもしれないけど）きちんと話してきました。怠けや不摂生で仕事中居眠りしたんじゃないこと、ちゃんと伝えられてよかった。

　職場では、何もかも洗いざらい話してるわけではなくて、精神科に２週間ごとに通院してる理由も、少し脚色して伝えてあります。ほんとのこと話しても、普通の人にはわかってもらえないと思うし、そこまで理解してもらわなくてもいいし。

　とにかく一時的にお薬の助けを借りてでも、ちゃんと仕事できる体調を維持しなきゃ。落ち込みます。